5 + 5 лайфхаков для позитивной жизни

 

Мой Друг, я рад видеть Тебя в моем блоге! Сегодня поговорим о счастье!

Я готов утверждать, что счастье – это новая валюта современной эпохи. И, как известно, за деньги его купить нельзя. Но что, если мы ищем счастья в неправильном месте? Что, если наш компас сломан, а наше счастье не снаружи, а в другом направлении — в нас самих?

Более 50 лет назад Дейл Карнеги сказал: «Счастье не зависит от того, кто вы или что у вас есть; счастье зависит от того, что вы об этом думаете».

И действительно, все больше исследователей считают, что личное счастье — это не вопрос удачи, а вопрос отношения. На основе социологических опросов, они доказывают, что счастье зависит не от обстоятельств нашей жизни, а от нашего отношения к ним.

И это очень обнадеживающее утверждение. Оно означает, что мы можем решить нашу удачу. Мы действительно можем стать «кузнецами» нашей удачи.

Следующие 5 + 5 лайфхаков раскрывают удивительно простые стратегии для повышения личного счастья и позитива в повседневной жизни. Прими сознательное решение для счастья, потом — сделай все возможное для этого!

 

5 лайфхаков — Взаимодействие с самим собой

  1. Пройди переосмысление

Проблемы часто рассматриваются как препятствия — но, оглядываясь на свою жизнь, быстро осознаешь, что Ты просто больше помнишь свои проблемы, а не то, что пошло по плану. Мы всегда реагируем с недовольством, когда что-то выходит из-под контроля — но, может быть, нам стоит просто все переосмыслить?

ДЕЙСТВИЕ: Воспринимай проблемы как возможности! Вместо того, чтобы следовать первому негативному импульсу, просто адаптируйся к новым условиям. Смотри на это все как на способ расти!

  1. Стань активным

Если Ты постоянно стремишься к комфорту — Ты часто платишь за это несчастьем. Вот почему так важно активизироваться, встать с дивана и двигаться. Спорт учит нас преодолевать, увеличивать чувство собственного достоинства, он обеспечивает нас ценной жизненной энергией. И даже прогулка на свежем воздухе может творить чудеса!

ДЕЙСТВИЕ: Выдели время в своей повседневной жизни для регулярных занятий спортом. Совсем скоро Ты поймешь, что это того стоит — особенно это важно для ощущения Твоего личного счастья.

  1. Будь хозяином своего времени

Доказано, что люди думают о прошлом или будущем почти 50% времени в настоящем. Ты можешь использовать это в своих интересах, преднамеренно глядя в будущее с оптимизмом — ожидание будущих событий вызывает особые чувства счастья! С другой стороны, воспоминания о прошлых позитивных событиях тоже имеют позитивный эффект.

ДЕЙСТВИЕ: всякий раз, когда Ты задумываешься о будущем или прошлом, направляй свои мысли на положительные ожидания или воспоминания, позволяй себе много мечтать!

  1. Путешествуй

Фраза «Собирать моменты, а не вещи» — стала известной поговоркой нынешнего поколения. Но когда дело доходит до путешествий, мы часто оказываемся на том же пляже, где мы отдыхали последние 10 лет, год за годом. Этого не должно быть!

ДЕЙСТВИЕ: Выходи из своей зоны комфорта и отправляйся в новую страну, желательно на новый континент! Познакомься с другими культурами — это сделает Тебя богаче и счастливее!

  1. Прими самого себя

Чтобы наше счастье оставалось непоколебимым, важно знать самого себя — свои сильные стороны и слабости. Истории Твоего успеха — это моменты счастья, и Ты можешь приумножить их, вкладывая необходимые ресурсы в свои сильные стороны. Также Ты должен принять свои слабости и работать над ними. Потому что, как известно, никто не идеален!

ДЕЙСТВИЕ: Составь список своих сильных сторон и инвестируй в них. Создай конкретный план действий в этом направлении!

5 лайфхаков – Взаимодействие с окружающими

  1. Поддерживай отношения

Все знают, что одиночество — это проклятие. К счастью, удача удваивается, когда Ты делишься ею. И все же Ты можешь быть одиноким даже в комнате, полной людей. Вот почему так важно отдать приоритет важным и самым близким отношениям в нашей жизни.

ДЕЙСТВИЕ: Раз в неделю встречайся с близким другом и/или членом семьи. Поговорите о чем-то особенном, разделите время и внимание, даже если это означает, что вам нужно полностью отключиться от своих дел.

  1. Помощь

Самоотверженное действие помогает вызвать удачу, которая длится долгое время. И речь сейчас не столько о героических делах, таких как запрыгивание в горящую машину, чтобы вытащить ребенка из пламени. Здесь больше о мелочах, внимании, небольших вещах, которые Ты можешь сделать в современном занятом мире — собрать рассыпавшиеся апельсины для женщины в супермаркете; бежать за кем-то, потому что он что-то забыл в поезде; приготовить кофе для любимого человека утром.

ДЕЙСТВИЕ: Держи глаза открытыми — есть много возможностей положительно поучаствовать в жизни других! Как можно чаще совершай маленькие самоотверженные действия — это того стоит. Начни с чего-то одного и попробуй это сделать прямо в эти выходные.

  1. Прими несчастье

Многие люди не получили желаемого результата позитивного мышления, потому что они отчаянно пытались концентрироваться только на нем. Но всегда есть и вторая сторона медали – несчастье. Не думайте, что теперь будут только минуты счастья. Несчастье тоже является частью жизни, и нам необходимо это признать. На контрасте мы сможем оценить счастье как таковое.

ДЕЙСТВИЕ: Подумай о том, что несчастье может также иметь место в Твоей жизни, но только на короткое время — пока Ты продолжаешь вставать и двигаться вперед!

  1. Смейся

Когда ты в последний раз смеялся? Чтобы искренне и открыто? Если Ты не можешь вспомнить, самое время начать это делать!

ДЕЙСТВИЕ: Смейся! Смейся много и от всей души!

  1. Будь благодарным

Часто мы воспринимаем некоторые вещи как должное: нашу зарплату, любовно приготовленный супругом завтрак, тяжело заработанную ребенком высшую оценку в школе, даже легкое дуновение ветерка ранним утром. Дело в том, что это не происходит само собой. Это – дары в нашей жизни, и они должны восприниматься как таковые. Зачем ждать, пока однажды Ты потеряешь один из даров? Прямо сейчас научись ценить эти мелочи в повседневной жизни и быть глубоко благодарным за них.

ДЕЙСТВИЕ: Развивай в себе привычку говорить «спасибо» каждый день за все, что происходит в Твоей жизни!

И помни – Лишь счастливый может сделать счастливыми других!